Iskrivljenje kralježnice je posljedica nepravilnog držanja. Najčešća je kod djece u školskoj dobi. Do iskrivljenja kralježnice dolazi uslijed nepravilnog položaja tijela i nepravilnog položaja sjedenja, nošenje tereta i sl. Postoje tri vrste iskrivljenja kralježnice: skolioza, kifoza i lordoza. |
SKOLIOZA Skolioza je iskrivljenje dijela ili cijele kralježnice u frontalnoj ravni, a razlikujemo je prema lokalizaciji i izbočenju zavoja. Iskrivljenje može biti u desnu ili u lijevu stranu, u obliku slova C. Također postoji složena skolioza koja je u obliku slova S. Postoje strukturalne i nestrukturalne skolioze. Nestrukturalna skolioza je iskrivljenje kralježnice bez promjena u strukturi kosti, rotaciji i torziji kralježnice. S obzirom na to da zakrivljenja nisu fiksirana, zove se još i labava skolioza. Mogu nastati kao posljedica nejednake dužine nogu, često nošenje torbe ili nekog tereta na jednom ramenu, genetskih razloga… Strukturalna skolioza je deformacija kralježnice u kojoj su nastale promjene u strukturi i morfologiji kralježaka. Osim postraničnog iskrivljenja, prisutne su rotacija kralježnice i torzija. Mogu biti urođene i stečene. |
KIFOZA Kifoza je definirana kao poremećaj zakrivljenosti kralježnice u sagitalnoj ravni. Kifoze mogu biti konstitucionalne te posturalne. Može nastati kao posljedica oštećenja prednjeg nosećeg stupa (infekcija, prijelomi, osteoporoza) te malformacije kralježaka. |
LORDOZA Lordoza se definira kao deformitet kralježnice u lumbosakralnom dijelu koja se manifestira pojačanom zakrivljenošću fizikalne lordoze. Često se javlja u kombinaciji sa kifozom. Lordoza je najčešće posljedica posturalnih deformiteta, opuštene trbušne muskulature, teškog trbuha kao posljedica pretilosti ili trudnoće i sl. Razlikujemo primarne i sekundarne lordoze. |
KAKO LIJEČITI ISKRIVLJENJA KRALJEŽNICE? Ovisno o dobi, stupnju zakrivljenosti kralježnice i individualnim karakteristikama, danas se primjenjuju različite metode liječenja. Faktori koje treba razmotriti su spol, težina zakrivljenosti te mjesto na kojem se nalazi iskrivljenje. Za ispravljanje veoma teških iskrivljenja se također razmatra operacija. Kod blažih oblika skolioze se koristi kineziterapija kojom je moguće ostvariti pozitivan utjecaj. Kineziterapija se provodi na individualnoj razini, što znači da je terapija osmišljena tako da odgovara određenom oštećenju i zdravstvenom stanju osobe koja se podvrgava kineziterapiji. |
VJEŽBE ZA JAČANJE MIŠIĆA LEĐA | |
Leći u potrbušni položaj. Ruke ispružiti naprijed, te istovremeno odizati noge i ruke sa podloge. Glava treba biti u ravni s kralježnicom |
Leći u potrbušni položaj. Ruke ispružiti naprijed i cijelom dužinom ih povlačiti u stranu, te odizati trup sa podloge. Glava treba biti u ravni s kralježnicom |
Stati u četveronožni položaj, ruke u širini ramena. Naizmjence odizati desnu ruku i lijevu nogu, potom lijevu ruku i desnu nogu. | |
Iman Borovac, I.b |